重楼文化
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甚至在大流行之前,我们就讨论过人们生活中最缺失的东西——人际关系、热情和自我感觉良好。我认为可以肯定地说,在近两年的封锁、口罩、太多的消毒剂、休假和在家工作之后,这些东西比以前更少了。

那么,在这些领域,企业应该做些什么来提升企业文化呢?你该如何建立一种文化,让人们即使在分开工作或回到一个数月未来的办公室也能蓬勃发展?事实证明,相当多。

首先,你可以给人们与他人联系的机会,并鼓励他们这样做。根据盖洛普调查,在工作中有一个好朋友的员工投入工作、提供更好的客户服务和更高质量的工作的可能性是其他人的7倍。通过与他人建立联系来建立社会资本可以培养人们的毅力和适应力。当他们需要帮助时,有人可以帮助他们;当他们成功时,有人可以为他们加油;当他们跌倒时,有人可以扶起他们,掸去他们身上的灰尘。另外,当休息室有甜甜圈时,朋友会告诉你。

第二,你可以利用员工的优势来建立热情。当你投资建立一个以优势为基础的工作场所时,你确保人们专注于他们擅长的事情,而不是他们需要改进的地方。你让他们建立起自信,把他们的工作和他们擅长的以及他们真正感兴趣的工作结合起来。在成就者组织进行的一项调查中,74%的受访者认为有趣的工作是让他们留在当前雇主的首要因素。

当然,总是有必要做一些我们不喜欢或做得不是特别好的任务,但如果我们强迫人们长时间扮演这些角色,我们就有可能把他们烧掉。让人们走向成功,他们就会努力实现自己的潜力。

最后,我们可以告诉人们,我们重视的不仅仅是他们的工作,还有他们作为人的身份。我们可以识别输入——努力、时间、技能、克服的障碍和创造力创造伟大的工作,我们可以欣赏那些让人工作起来很出色的特质与。

鼓励连接,集中优势,并提供认可和赞赏,你会建立一个真棒文化。


团队人际对话

在你的组织中对抗工作场所的僵尸,并加入人类团队!召集一群工作场所的僵尸猎手来讨论我们最近的博客文章。用下面的问题开始你们的对话。

  1. 你觉得自己在工作中有足够的机会与他人交流吗?作为一个团队/组织,你能做些什么来鼓励更多的关系?

  2. 你觉得自己在工作中发挥了自己的优势吗?作为一个团队/组织,你能做些什么让人们发挥他们的长处?

  3. 你觉得自己在工作中得到了足够的赏识和认可吗?作为一个团队/组织,你能做些什么来表达更多的欣赏和认可?

超级厉害的僵尸猎人
越来越多的你
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我们不认为人应该改变。《韦氏词典》将“改变”定义为“产生本质上的不同,通常相当于失去原有的身份,或者用一种东西替代另一种东西。”

我不知道你怎么想,但我认为人们通常不会那么可怕,我们不需要他们失去自己的身份或完全变成另一个人。我们可能是有点不靠谱,但也没那么糟。

但你不能一成不变。成长是人类的重要组成部分。我们可以做到这一点而不失去我们的意义。我们需要的不是改变,而是进化——努力成为我们更有能力的人。要做到这一点,我们需要排除干扰和障碍,使我们最大限度地做自己。

为了活得像我们自己一样充实,我们必须适应一次又一次地这样做。抛弃那些不再为我们服务的东西,成为我们想要成为的人。


团队人际对话

在你的组织中对抗工作场所的僵尸,并加入人类团队!召集一群工作场所的僵尸猎手来讨论我们最近的博客文章。用下面的问题开始你们的对话。

  1. 你最好的部分是什么,你不想失去的?

  2. 目前有哪些干扰或障碍阻碍你成为最好的自己?

  3. 你希望自己在下一年的发展方向是什么?

超级厉害的僵尸猎人
侘寂的工作场所
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Wabi-sabi是一种日本人的世界观,在这种世界观中,不完美不仅被容忍,而且被赞美。本着wabi-sabi的精神,Kintsugi是用金子修补破碎的陶器的做法,因为他们相信拥抱瑕疵会让陶器更坚固、更美丽。

许多工作场所将受益于健康剂量的侘寂和kintsugi。

人永远不会完美。如果我们不再期待周围的人也能这样做,我们又能从什么样的挫折中拯救自己呢?如果我们不再期待自己会发生什么,我们可以避免什么样的心痛呢?我们可以把时间花在帮助彼此成长上,而不是不完美的。

我们将不断失败。失败对人来说意味着什么。如果我们简单地接受错误和失败是不可避免的,并学会如何充分利用它们,我们的精力能花得多好?如果我们消除了常常给失败蒙上阴影的恐惧、失望和尴尬,而是庆祝我们从失败中学到的东西,我们会有多大的创造力、开放性和自由?

人都有缺点。我们会犯错误。我们失败了。我们经常休息。这是不会改变的。我们需要改变的是如何处理它。选择权在你。


团队人际对话

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  1. 你是否觉得自己需要变得完美,或者需要身边的人变得完美?在你的生活中有你选择去庆祝的不完美吗?

  2. 你觉得你需要避免失败和犯错吗?失败是如何让你变得更坚强、更好的?

  3. 你能做些什么作为一个团队/组织纳入侘寂和kintsugi的理念融入到你的职场文化?

超级厉害的僵尸猎人
权宜之计
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在一个支离破碎的体系中改变态度不会解决任何问题。在许多情况下,系统是导致态度问题的原因——糟糕的工作条件、混乱的流程、缺乏资源,等等。

态度问题会导致系统问题——人们不够关心遵守程序,或者因为害怕惩罚而隐瞒错误。

问题的关键是你不能要求别人改变自己的态度,如果他们真正需要的是你首先解决系统。你不能改变系统的更好,如果人们没有正确的态度开始。

你需要问的第一个问题是,这是原因还是结果?


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  1. 你有影响你态度的系统问题的例子吗?

  2. 你有一个影响系统的态度问题的例子吗?

  3. 是否有系统或态度问题,你的团队和/或组织,你应该处理内?

超级厉害的僵尸猎人
人们不尝试新事物的原因
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人们不尝试新事物的原因:

他们不想让自己看起来愚蠢或无能。

他们看不到改变的必要性——为什么要改变那些运转良好的东西呢?

如果他们失败了,他们不想让别人失望。

他们不想做是因为你告诉他们必须做。

他们不希望你的责任在将来取决于他们。

这仅仅是一个的一些原因,人们不尝试新事物或不想改变屈指可数。通常情况下,我们假设人不尝试新事物,因为他们懒惰或害怕,但它远不止仅仅这两个更深。

成长和利用机会对个人、团队和组织的成功都很重要。当我们要求人们尝试新技能、承担新职责或改变方向时,了解他们的想法是很重要的。只有这样,我们才能提供正确的保证和支持,使之成为可能。


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  1. 你不尝试新事物或做出改变的原因是什么?

  2. 当其他人提供了错误的支持,使得尝试新事物或做出改变变得困难时?

  3. 当你尝试新事物或做出改变时,你从别人那里得到了什么帮助?

超级厉害的僵尸猎人
确定性和意识
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在一个时间点上,我们可以肯定,地球是平的。伽利略被判处有期徒刑永久因为人们相信,太阳围绕地球。

在19世纪晚期,我们确信海洛因是制作止咳糖浆的好原料。几个世纪以来,放血一直是医学上的主要手段,因为我们确信它有助于缓解人们的一些疾病。

追求确定性是人类的天性。我们渴望它提供的保证和稳定。值得庆幸的是,科学迫使我们用一种意识来平衡这种对确定性的渴望。不断地测试和质疑我们的知识,以确保它在审查中仍然站得住手,并且永不停止为获取更多信息和更深层次的理解而奋斗,这对我们是最有利的。

这同样适用于我们的工作场所。正是我们如此确信而从不质疑的事情,我们应该扩大我们的意识。我们应该花时间仔细审视这些给定条件,以确保我们对绝对的渴望不会阻止我们错过机会,甚至伤害我们。

确定性可能让我们感到舒适,但意识让我们前进。


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  1. 什么时候你对某件事很确定,但后来又被迫重新评估这种确定性?哪些新知识、信息等增加了你的意识?

  2. 在你的工作场所,你“肯定”的是什么?

  3. 我们能做些什么来平衡我们的确定性和健康的意识水平?

超级厉害的僵尸猎人
找到你的流
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当你在“心流”状态下工作时,你处于“状态”——完全沉浸在当下,被你正在做的事情所吸引并充满活力。

当我沉浸在一项让我处于流动状态的任务中时,我很容易识别,因为我突然意识到我没有吃午饭,几个小时没站起来,而且——就像一些不想停止玩耍的五岁小孩一样——找个卫生间成了一个至关重要的必要条件。

当你流动的时候,你发现自己不仅能发挥自己的优势,还能做自己喜欢的事情。这份工作很有挑战性,但也很有趣,很有回报。

如果更多的人能够像这样工作,我们的工作场所会变成什么样子?


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  1. 你什么时候发现自己最常“在这个区域”?这让你感觉如何?

  2. 多久你能每星期处于流动状态?

  3. 我们可以做些什么作为一个团队/组织,以确保更多的人在流动状态下工作?

超级厉害的僵尸猎人
问题不在你
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今年夏天度假时,我们决定告别卫星电视,订阅一些流媒体服务来满足我们的电视需求。

因此,我们需要为家里不同的电视挑选更多的铸造设备。我们之前有一个,但现在需要三个。

当我丈夫安排他们的时候,他让他们重复我们的姓氏。楼上客厅里的是EatonCast,地下室里的是EatonCastFamily。

还是相反?这就是问题所在——我永远记不起哪个是哪个。每当我想从Netflix向哪个电视台播放节目时,我总是要问。这对我和我丈夫来说都有点令人沮丧。

我们本可以把它留给我,让我记住它,但他只是给它们重命名了。地下室变成了EatonCastDownUnder,起居室变成了EatonCastMiddleEarth(我丈夫不愿承认,但他其实也很喜欢我给他带来的那些《指环王》电影)。

结果呢?我再也不用问他我要选哪部剧了。

当人们纠结于一些我们并不觉得有问题的事情时,我们倾向于认为这就是问题所在,他们只是需要更加努力。我们很少考虑是否可以改变这个过程来帮助他们成功。有时候,对系统的一个简单调整就能让一切大不相同。

另外,Netflix目前最喜欢的电视剧是《雨伞学院》。把你的建议告诉我。


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  1. 你能回想一下你曾经做过什么别人没有做过的事情吗?

  2. 这让你感觉如何?它对其他人有什么影响?

  3. 难道一直能够调整的过程或系统,使你更容易?为何如此?

超级厉害的僵尸猎人
战斗孔出
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工作场所最可怕的事情之一就是无聊。它不仅会让你失去动力,而且会消耗你的精力——有时甚至会摧毁你的灵魂。要让自己去做我们觉得无聊的工作,需要付出很多额外的努力。我们中的许多人可能有拖延的倾向,只是为了避免无聊带来的感觉,如焦虑和悲伤。不幸的是,这通常只会产生更多的问题,对一些人来说,会导致负罪感。

罗致恒富公司OfficeTeam的一项调查发现据报道,员工每周有10.5小时感到无聊;在无聊中花了很多时间。

人们应该接受无聊的工作,这很容易,因为我们付钱让他们这么做。但我们都知道人终究是人。如果可以,我们会避免让自己感觉糟糕的事情。

那么,我们如何让人们做无聊的工作呢?

第一步是认清它是什么。对一个人来说很无聊的事,对另一个人来说未必如此。当我们让人们的兴趣与工作保持一致时,问题就完全消除了。

如果我们做不到这一点,还有其他方法可以使我们从枯燥的工作中解脱出来。

我们可以赋予它目标。当人们明白他们为什么需要做某事,并觉得这有助于实现更大的目标时,就会产生更多的动力。

我们可以承认他们这样做。当人们觉得自己的工作受到重视时,他们通常会想要继续做那些能得到认可和赏识的事情。

我们可以使环境活跃起来。不要低估物质环境给工作场所带来的能量。自然光、色彩斑斓的墙壁、植物、舒适的家具和迷人而有趣的图像可以使大多数任务更加愉快。

我们可以给他们其他人一起做。你觉得人们为什么要举办粉刷派对?因为我们大多数人都不喜欢单调乏味的绘画,但当我们可以和自己喜欢的人一起画画时,它就变得有趣多了。

我们可以把它不会无聊 - 或者,我们才敢说出来 - 乐趣。我们认为事情必须以某种方式来做,因为它们一直都是这样做的。然而,一点创造力可以把单调的工作变成有趣的。看看鱼贩子是怎么做的梭子鱼已经把鱼卖成的经验,不仅为游客的乐趣,还深入合作的工作人员。谁需要走动柜台响了起来购买时,你可以折腾的鱼就过来的吗?

工作不需要与无聊的代名词。如果我们希望人们从事,有创意,并把他们的全部潜力的工作,这是我们的责任,以防止钻孔,还要尽可能燃尽。


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  1. 你一天中有多少时间是在做你觉得无聊的工作?这对你和你的工作有什么影响?

  2. 什么活动让你觉得乏味或无聊?你有没有可能把这些任务与其他可能觉得有吸引力的人交换呢?(如果你们是一个团队,看看你们是否可以互相交易)。

  3. 如果有不能交易的任务,有没有办法让它们变得更有趣?(如果你们是一个团队,一起头脑风暴解决方案)。

超级厉害的僵尸猎人
不仅仅是身体
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“我希望人们把我看作一个人,而不仅仅是一个身体。”

这是本周在培训会议上提出的意见的参与者。它契合了我,因为它是什么,我们都在寻找。

我们希望被看到。

我们希望被倾听。

我们要理解。

我们不想仅仅是资源,在人力资源方面,人力资源方面,或是脚踏实地的人。我们想成为我们自己。我我

我想知道的是,你不认为我只是投入了多少时间,完成了多少项目,服务了多少客户。

我希望你能看到我作为一个完整的人与我自己的希望和梦想,挫折和奋斗,想法和意见,并作为一个有工作的整个生命之外。

随着许多员工继续远程工作或采用混合方式工作,这将成为企业需要有意承诺的事情。但无论人们来这里工作还是远程工作,这都将永远是重要的。


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  1. 别人眼中的你不仅仅是你完成的工作,这对你来说有多重要?为什么?

  2. 什么行为能让你觉得被别人看到、听到和理解?

  3. 你能做些什么来有意识地保证人们被视为人而不仅仅是身体?

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取出文化
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当我们开始看到大流行隧道尽头的光明时,许多组织继续允许员工在家工作或使用混合方法。这对那些已经习惯了节省时间、金钱、不需要通勤的员工来说是一个好消息,对世界上的内向者来说是一个祝福,对所有将继续在中午得到拥抱的狗狗们来说是一个巨大的解脱。

这对文化意味着什么?许多组织依靠人的实际存在来保持其文化的活力。与其考虑由环境驱动的总体“文化”,组织将需要严重依赖其领导人,以确保员工在家工作时感到个人支持,例如,他们是否感到直接受到赞赏,是否有人消除障碍,让他们轻松完成工作,他们正在做的工作是否吸引人且有趣,他们是否有机会提高技能或提升?

这些一直是员工的核心需求,然而,在没有办公室背景噪音的情况下,在家工作放大了它们的重要性。当员工将这种文化付诸实践时,这种文化是否依然存在?

当你一个人坐在家里的时候,要忽略那些让你头脑麻木的乏味或无聊的任务就困难得多了。如果没有人注意到你在过去两周所做的工作,你就更容易认出来了。

伟大文化不受位置保持活动。他们通过谁在乎的人维持生命。


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  1. 如果你的团队一直在家工作或使用混合方法,你看到了对你的文化的影响吗?

  2. 如果你打算继续在家工作或采用混合方式,你认为与企业文化和组织保持联系最重要的是什么?

  3. 你认为无论人们在哪里工作,你的文化中最重要的方面是什么?

超级厉害的僵尸猎人
深度不高
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你的组织需要优秀的领导者吗?

停止提拔那些擅长自己工作的人。

相反,要找那些善于与人相处的人。

出色地完成工作和出色地让别人完成工作是完全不同的两码事。

有时我们很幸运,有一个人同时具备这两种技能,他想转到后一种工作。

然而,大多数时候,我们听到沮丧的领导者不再被评判他们的工作做得有多好,而是他们有能力让别人做他们的工作。

我认为,这种情况之所以如此频繁发生,是因为我们把威望(和更高的薪水)与领导职位联系在一起。如果你想让别人觉得你在事业上有所进步(在你的储蓄账户上),那么逻辑上就要求你努力争取这些职位。

然后组织把他们最好的技术工人逼到他们挣扎的位置,他们应该领导和支持的人挣扎,组织两头都输了。

我对这个问题的解决方法是双重的。

首先,我们需要消除“领导”职位的威望,让这些职位由具备正确技能并愿意做所需工作的人担任。我们需要诚实地对待成为一名优秀的领导者所需要的,而不是仅仅把这些职位作为对优秀工作和多年服务的奖励。

第二,我们需要创建途径,允许人最好的在他们当前的位置不是“崛起”而是“深入”——获得声望(工资),成为主题专家,继续寻找新的和更好的方法来做他们的工作,并成为大师和组织中获益。

我们必须记住,深度和高度一样重要。


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  1. 你是否曾经有过(或曾经有过)一个领导职位所要求的技术技能而不是人际交往技能的领导?它对你有什么影响?

  2. 你的组织允许员工“深入”还是只“上升”?

  3. 你认为什么技能是一个领导地位重要?

超级厉害的僵尸猎人
亲爱的实习生
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现在你可能已经在社交媒体上看到了#亲爱的实习生标签。如果没有,那就是一个不幸的HBO实习生不小心向大量HBO订户发送了一封测试邮件。

对HBO来说,他们既接受了这次灾难,也接受了他们的实习生。他们的处理方式温暖了很多人的心,他们主动站出来安慰责任人,分享了他们在自己职业生涯中所犯的错误。

我认为这是一个极好的提醒,我们都会犯错误——无论大小。犯错误就是做人。他们不应该被隐藏在视线之外,而应该公开分享,以便其他人可以从中学习。


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  1. 你有没有做过那个羞愧你当时工作的尴尬的错误?

  2. 你当时也犯过错误吗?为什么?

  3. 你认为作为一个组织/团队,我们可以做些什么来让人们更舒服地分享他们的错误?

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哪里的街道没有名字
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在日本,大多数街道都没有名字。

在丹麦,墓地是一个放松和社交的地方。

在英国,红绿灯相当罕见——环形路更受欢迎。

在新西兰,人们不穿鞋是很常见的,即使是在商店和工作场所。

特罗勒效应有选择性的意识强调我们是多么容易与更广阔的世界失去联系,习惯于只对我们熟悉的东西。这发生在我们的团队、我们的组织、我们的家庭、我们的社区,以及如上所示的国家。

认为你做事情的方式不仅是唯一的方式,而且是唯一有意义的方式,这是很正常的。

偶尔花点时间去熟悉一下自己做事的方式,这会让你有机会变得更开放、更有创造力,并成为一个更好的问题解决者。


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  1. 你有没有做过你认为正常的事情,却惊讶地发现这不是别人的事?

  2. 有没有你做的事情作为一个团队,你觉得理所当然,你可以寻求做的替代办法?

  3. 作为一个团队,你如何找到机会来对抗习惯化和选择性意识?

超级厉害的僵尸猎人
我们需要为他人服务
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是我的眼睛是,你可以下载到您的手机,使人们谁是盲人或低视力与视力正常的志愿者连接,如果他们需要帮助的应用程序。

你可能会接到某人的电话,让你帮他们在杂货店挑选杏仁牛奶。

或者辨认浴室里的东西。

或者帮助他们检查彩票号码。

甚至在他们家里找到他们逃跑的艺术家鹦鹉。

(这些都是人们自称接到的电话的真实例子。)

“成为我的眼睛”应用教给我们四个重要的教训。

第一课:如果我们让自己创造性地思考,解决问题的方法并不复杂。现在谁没有带拍照功能的手机呢?

第二课:人们真的想得到怎样的帮助,并为他人服务。在成为我的眼睛的应用程序下载量已经超过一亿次,谷歌Play商店。人们都在谈论如何实现它是接收呼叫,并能帮助别人的,说这是他们一天中的亮点。

第三课:我们不应该害怕或尴尬地寻求帮助。很多人都准备好并愿意支持我们,因为伸出援手(或者在这种情况下,伸出他们的眼睛)让他们感觉很棒。

第四课:当我们将第一课和第三课付诸行动时,世界将变得更美好、更光明。


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  1. 在您的工作场所有什么问题可以从一些创造性思维中获益?

  2. 如何舒服你要求别人的帮助?你怎么舒服是作为一个团队,要求帮助别人?

  3. 当你能够给别人提供有意义的支持时,你有什么感觉?有没有办法把这种感觉融入到你的工作中?

超级厉害的僵尸猎人
喂鱼
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亲爱的孩子们的娱乐和教育工作者,罗杰斯先生,曾经收到了一封从他年轻的球迷谁是盲目的。她写道,她担心鱼,他不得不在节目中,因为她从来没有听他说过,他喂养它们。这封信后,罗杰斯先生就大声的说他每次给他们食物的时候,“我喂鱼。”

不要想当然地认为人们知道你在做什么或者你为什么这么做。过度沟通没有真正的恐惧;我们大多数人沟通不足。当你交流时,为了理解而交流。确认人们听到了你想要表达的内容。

这样就不用担心鱼了。


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  1. 你能想到什么情况下你应该告诉别人你在“喂鱼”吗?

  2. 你能举一个例子,说明有人与你沟通不够,导致误解吗?

  3. 作为一个团队/组织,您是否可以创建最佳实践,以确保不仅沟通,而且为了理解而沟通?

超级厉害的僵尸猎人
像亚历一样挥拳打人
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穆罕默德·阿里(Muhammad Ali)有一句名言:“如果你被击倒了,你就不会输;如果你站在地上,你就会输。”阿里知道,要成为一名伟大的战士,你必须坚强、有韧性。你必须知道如何在八点结束之前,在下巴上打一拳,然后再站起来。

然而,使阿里成为传奇的是他极其努力的事实击倒。他的动作和步法几乎没有。毕竟,他最著名的名言之一是,“像蝴蝶一样飞翔,像蜜蜂一样蜇人。”眼睛看不见的东西,手也打不着。”当你开始拳击的时候,你学到的第一件事就是挡住一拳,而不是打在脸上或身体上。同时避开冲击要比挡住冲击好得多。这就是为什么滑倒、编织、闪避、褪色和步法如此重要。

我想这同样适用于生活。是的,有时生活会给我们一些沉重的打击,我们需要足够强大,让自己从垫子上爬起来。但我们不能期待我们的思想、身体和灵魂继续承受这种惩罚。我们必须学会在可能的情况下进行阻挡——在我们和打击之间制造一道屏障——并在任何可能的情况下学会如何转向、滑倒或完全避开。


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  1. 在你的工作方面,你觉得你正在服用很多次了吗?

  2. 是否有办法可以开始阻止那些点击 - 创造您和难度之间的填充,使之刺少吗?

  3. 有什么方法可以让你完全避免这些攻击吗?

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你能读出来吗?
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在商业世界中,情商已经可以与传统的智商相匹敌。我们已经明白了情绪自我意识的重要性,以及控制和表达自己情绪的能力,也明白了他人的情绪,并利用这一知识来建立牢固的关系。

这种感知、理解和尊重他人情绪(或社会敏感性)的能力是在团队中建立心理安全的关键,是实现高绩效的基本要素。

当我们不需要言语就能知道某人被排斥、沮丧或不被欣赏时,我们就能调整自己的行动,让他们感到安全,并让他们回到我们的圈子里。这是一项神奇的技能,你可以在生活的各个领域使用它。任何人都可以通过学习肢体语言,花时间思考自己和他人的感受和动机,有同理心地倾听,等等来进一步发展肢体语言。

了解你目前的社会敏感度的一个很好的起点是从眼睛里读心术测试。这个测试可以让你看到你在识别眼睛所表达的情绪反应方面做得如何。


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  1. 你经常试图隐藏自己的情绪与他人合作时?

  2. 是什么阻止你分享你的感受?

  3. 你觉得你的社交敏感度有多高?你能做些什么来改善它呢?

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为什么你需要呼气
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呼气。

你已经看到了一些文章、视频和社交媒体上的帖子,它们都预示着深呼吸的重要性。自从疫情开始以来,我至少每隔一天就会看到一个告诉我如何呼吸来减少焦虑和紧张的帖子。

我不知道你,但我几十年在这个星球上想通之后,我有这整个事情的呼吸了,但显然我们很多人没有掌握使用我们呼吸的方式来纾解压力的能力。其中所有这些文章和帖子的重点是呼气的事情。它不仅呼吸了。它的呼吸ouuuuuut。(见我做什么呢?)他们希望你能扩展你呼气。

你有没有想过为什么?

当我们缓慢呼吸时——这意味着不减少呼气——我们激活了迷走神经,它是副交感神经系统的中枢。具体来说,长时间的呼气会促使迷走神经告诉我们的大脑和心脏,现在可以放慢速度放松了。

这不仅意味着深吸一口气,也意味着深呼一口气。否则是行不通的。

当我读到这篇文章的时候,我的大脑就像一个灯泡熄灭了。当然,我知道这很重要,但现在我知道了为什么这是重要的。呼气不仅仅是感觉很好,它是对我的大脑和心脏的一个信息。它有一个重要的功能,现在我明白了我身体里发生了什么。从那以后,我发现自己更注意呼气了。

这不仅仅适用于呼吸。这适用于我们做的每一件事。被告知某件事很重要并不足以产生承诺。我们需要知道原因,我们需要知道影响。

如果你想吸引某人的注意力、精力和行动,你需要解释其中的细节。

当你这样做的时候,花点时间深呼吸。


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  1. 哪些事情一旦你了解了它的重要性,就会变得更容易去做,或者让你更专注于做它?

  2. 你的工作中是否有某些方面是因为别人告诉你要做,而你却不知道为什么要做或者不知道它们会产生什么影响?

  3. 你能做些什么作为一个团队/组织更专门解释活动的原因和影响?

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漏了什么
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如果你是这篇博客的常客,你会注意到它在今天的正常时间没有进入你的收件箱。它没有在6点15分到达,而是睡懒觉,错过了公共汽车。

老实说,它在本周被漏掉了。不是因为它不重要——这是我整个星期要做的最重要的事情之一——而是因为许多紧迫的任务淹没了我的注意力。

这就是发生在人身上的事。所有的人。在紧张和忙碌的时候,如果我们没有仔细观察我们把时间花在了什么上,我们就会陷入灭火模式。我们从一个熊熊大火跳到另一个,忘记了“不紧急”但重要的工作,因为没有人要求它。

虽然有时这是必要的,但如果我们一直在这个不为优质时间腾出空间的循环中,我们就会错过一些工作机会,而这些工作可以消除频繁交火、提高技能、建立关系、规划和准备未来的需求。在这个博客的例子中,连接,分享和激励。

我们不仅会错失机会,还会冒着让别人和自己失望的风险。

今天的消息来得太迟了,我向你道歉。下周它将会很兴奋。然而,让这成为一个提醒,让你花点时间,想想你的工作和家庭生活的裂缝中可能溜走的重要工作。正如我们常说的,这不是人们的时间管理问题,而是优先级管理问题。今天你应该优先考虑什么?


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  1. 你觉得你是停留在最近的消防模式?为什么或者为什么不?

  2. 有没有你觉得正在下降通过裂缝某些事情?

  3. 您可以开始实施哪些优先级管理习惯,为重要(但非紧急)工作腾出空间?作为一个团队,你能做些什么来互相帮助?

超级厉害的僵尸猎人